中医说：每天梳头100下，养生从头开始
中医认为头部是诸阳之会，经常梳头可以疏通经络、促进血液循环。但梳头的方法很有讲究。
科普 中医养生梳头经络
头部：人体的”诸阳之会”
中医认为，头部是”诸阳之会”，手足三阳经均汇聚于此。头部分布着百会、风池、太阳等重要穴位，经常梳头等于在给这些穴位做持续按摩。
梳头的养生功效
1. 疏通经络
梳头刺激头皮穴位，疏通头部经络，改善气血运行。
2. 健脑安神
适当的梳头刺激能改善脑部血液循环，缓解头痛、头晕，改善睡眠。
3. 防止脱发
促进头皮血液循环，增强毛囊营养供给，减少脱发。
4. 缓解压力
梳头时的轻柔按摩能放松紧张的头皮肌肉，缓解压力。
正确的梳头养生法
- 从前额发际线开始，向后梳到后颈
- 从两侧太阳穴，向上梳到头顶
- 从后脑勺底部，向上梳到头顶
- 每个方向20-30下，总计约100下
- 力度以头皮微热为度，不宜过重
梳头养生为什么要用木梳？
- 无静电：塑料梳产生的静电会刺激穴位，适得其反
- 温润触感：木材的触感更接近手指按摩的效果
- 不上漆更佳：漆膜阻隔了木材与头皮的直接接触，影响按摩效果
丑木木的木梳坚持不上漆，让天然木材直接接触头皮，发挥最好的按摩养生效果。
什么时间梳头最好？
- 早晨起床后：阳气初升，梳头助阳
- 睡前：安神助眠
- 洗头前：先梳通再洗，减少掉发
每天坚持100下，一个月你会感受到明显变化。